Mit Yoga zu mehr Ruhe, Wärme und Behaglichkeit finden. Durch gezielte Übungen…
Ich bin Tanja Höflich, Yoga Lehrerin, Ayurveda und Dorn-Breuß Therapeutin und praktiziere in Klagenfurt am Wörthersee. Willkommen auf meiner Webseite!
Yoga ist ein gesunder und natürlicher Weg sich bewusst und gezielt auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene zu entwickeln. Yoga hilft bei der Erhaltung und der Erlangung von Gesundheit.
Alle, die Lust auf positive Veränderung haben. Alle, die beweglicher, stärker, flexibler, konzentrierter, zentrierter, zufriedener, ausgeglichener, selbstbewusster, authentischer, aufmerksamer werden möchten.
Der Atem spielt eine zentrale Rolle im Yoga. Durch die Verbindung mit der Atmung verstärken sich die positiven Effekte der körperlichen Übungen. Langfristig stärkt Yoga die Benützung der gesamten Lungenkapazität. Mehr Sauerstoff = Mehr Energie!
Beim Unterrichten ist es mir wichtig, dass jeder seinen Körper kennenlernt, ihn langsam und gesund entwickelt, die Konzentration fördert, den Atem fließen lassen kann und irgendwann seine wahre Stärke erkennt. Es macht mir Freude, Menschen beim Entwickeln zu helfen und dabei zusehen zu können.
Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Yoga-Praxis ist die Bereitschaft seine eigenen Grenzen spüren zu lernen, um sie achtsam zu erweitern. Von Stunde zu Stunde wächst die Konzentration und das Bewusstsein für den eigenen Körper.
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