Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Yoga-Praxis ist die Bereitschaft seine eigenen Grenzen spüren zu lernen, um sie achtsam zu erweitern. Von Stunde zu Stunde wächst die Konzentration und das Bewusstsein für den eigenen Körper.
Mein Weg mit Yoga
Während meines Ausbildungsaufensthaltes im Krishnendu Ayurveda Hospital in Chingoli, Kerala, Indien 2004/05, kam ich gleich sehr intensiv mit Yoga in Kontakt. Der in der Klinik ansässige Yoga Master, Mr. Parameswaran Nair, erteilte mir fast ein halbes Jahr täglichen Einzelunterricht. Schon nach ein paar Tagen, und umso mehr nach ein paar Wochen des täglichen Praktizierens, spürte ich eine unglaubliche Kraft und gleichzeitige Ruhe in mir. Ich merkte, wie Yoga mich, meine Wahrnehmungen und selbst mein Verhalten veränderte.
Seit dieser intensiven Zeit praktiziere ich fast täglich, unterrichte und merke voller Freude, wie Yoga hilft, sich zu entwickeln auf jeder Ebene, körperlich, energetisch, emotional und geistig. Ich brauche nun weniger Schlaf, bin körperlich belastbarer, bin öfter in einem ausgeglichenen Gefühlszustand, kenne mich viel genauer, weiß, was ich kann und zu was ich Nein sage, habe dadurch auch mehr Selbstbewusstsein und Intuition erlangt.
Es macht Spaß, sein Selbst zu entdecken und sich zu entwickeln und das auf einer gesunden und ganzheitlichen Basis.
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