Yoga ist ein gesunder und natürlicher Weg sich bewusst und gezielt auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene zu entwickeln. Yoga hilft bei der Erhaltung und der Erlangung von Gesundheit.
Yoga ist ganzheitlich, bezieht alle Ebenen mit ein.
Yoga erzielt körperliche Effekte: baut Spannungen ab, formt eine gesunde Wirbelsäule (dh. effektiv bei Rückenproblemen).
Yoga fördert die Durchblutung, wirkt verjüngend, lebensverlängernd.
Yoga fördert das (Wieder)-Erlernen des natürlichen Atmens: führt zu körperlicher und geistiger Entspannung.
Yoga regt die Energie (Pranaströme) an, was zu mehr Energie, Wachheit, Selbstbewusstsein und Happiness führt.
Yoga harmonisiert Atem- und Herzrythmus.
Yoga entgiftet.
Yoga führt zu geistiger Klarheit.
Yoga stärkt die Konzentration.
Yoga ist für Alle (Anfänger, Fortgeschrittene, jung, alt, flexibel, unbeweglich, gesund, krank, fit, eingeschränkt, stark, schwach….)
Yoga reduziert Spannungen.
Yoga stärkt das Immunsystem.
Yoga lässt die Achtsamkeit entwickeln (sich und allen anderen gegenüber).
Yoga verfeinert die Wahrnehmung, dadurch lebt man bewusster (im Hier und Jetzt).
Yoga ist ausgleichend, harmonisierend, regenerierend.
Yoga ist Einswerden mit sich, stellt (wieder) eine Einheit von Körper, Geist und Seele her, verbindet.
Yoga ist Harmonie und Happiness, lässt das Wahre zu/ans Licht/ an die Oberfläche kommen.
„Yoga ist ein Erkennen des Friedens, Yoga ist ein Erkennen unserer Selbst“
Yogi Ashokananda
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